こんにちは。アラフォー手前の会社員のタケッチです。

今回はNLPの用語を4つまとめて紹介していきます。
それではクワトロNLPスタート

◇アズ・イフフレーム

現在の自分の思考の枠組みを取り外し、別の角度や視点から

物事を考え、捉え、イメージすることです。

具体的には、「もしも」、「仮に」、「例えば」という言葉を使うことで、

心理的なストレスや障壁を低くしたり、取り除いていきます。

すると、思考のフォーカスを変えることができるようになります。

◇ブレイク・ステート

今の思考や感情を切り替えることができます。

 

例えば、彼女や奥さんとケンカになった経験はありませんか？

 

また、仕事において、これから大切なプレゼンだというのに、

ミスやクレームなどで、気持ちが落ち込んでしまった経験はありませんか？

そんな時に、気持ちや思考を切り替えることができるのが、

NLPのブレイク・ステートです。

今の自分の状態を中立的なニュートラルの状態にしていきます。

◇オーディトリー・スウィッシュ

音声を用いて、過去の忘れたいと思っている体験から聞こえてくる

言葉や声を書き換える事が出来るテクニックです。

 

悪いと感じている感情を軽減したり、

記憶の書き換えをしたりする事ができます。

◇ディズニーストラテジー

ウォルト・ディズニーの成功の秘訣を体系化したものです。

ウォルト・ディズニーがアニメーションへの夢を抱いたとき、

３つのポジションでその夢をみていたといいます。

 

第一の彼は、夢想家のポジションにいました。

どんな夢を実現したいのか？具体的なイメージを持っていました。

第二の彼は、現実化のポジションにいて、

現実的な方法を考えるポジションにいました。

第三の彼は、夢の実現に対して問題点はないかを
指摘するポジションにいました。

この異なる３人の見方

『夢を語る人』、『現実を見る人』、『批判する人』の
３人のポジションから目標を見るワークが、
ディズニーストラテジーです。

ディズニーストラテジーでは、ポジションチェンジのように、

実際に３人のポジションに立つことで、今掲げている目標が、

現実にうまくいくものなのかをチェックしていきます。

 

それぞれのポジションに立った時は、『夢想家』『現実家』『批判家』に

なりきって、目標に対するさまざまなチェックを行います。

それにより、目標を実現するために何が必要なのかを知ることができます。


今回はNLPの用語を4つまとめて紹介しました。
NLPは仕事でもプライベートでも大いに役立ちます。
ぜひ実践して豊かな人生を歩んでください。


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